Continuiamo la compilazione del nostro Journal annotando pensieri su un argomento fondamentale per la nostra esistenza ovvero l’amore e le relazioni.
Spesso ci lamentiamo del partner o dell’amico o del genitore, ma praticamente mai ci chiediamo quali sono le nostre aspettative o ci concentriamo su quello che gli altri pensano di noi. Insomma una visione molto contorta e per nulla organizzata per questo molte volte si fa confusione tra delusioni, aspettative, richieste…
Cerchiamo di mettere ordine rispondendo con cura, e quindi prenditi tutto il tempo e lo spazio che desideri, alle domande che seguiranno, ma sii onesto. Non rispondere per rispondere. Se non ti viene in mente nulla passa alla domanda successiva e se anche questa richiede una riflessione in più vai oltre e riprendi dopo qualche giorno. Serve a trovare le risposte dentro di te per migliorare e comprendere le tue relazioni sia negli aspetti positivi che negativi. Un lavoro fatto bene non ha bisogno di fretta. Alcune cose hanno difficoltà a venire a galla non possono essere forzate.
Pronto a cominciare a lavorare?
- Quali sono le parole che dimostrano amore?
- Quante volte le pronunci?
- Elenca almeno tre parole che avresti dovuto dire e non hai detto ad una persona amata
- Hai una persona di cui ti fidi? Cerca di descriverla e spiega perché provi quel senso di fiducia
- Ti riconosci dei punti di forza nel tuo modo di relazionarti con un amico/partner?
- Cosa pensi faccia sentire una persona amata?
- Pensa a tre cose che hai imparato da precedenti relazioni di amore/amicizia
- Se fossi sposato con te stesso quali qualità apprezzeresti di più?
- Come consideri il rispetto in una relazione?
- Dai tuoi legami trai dei punti di forza/ispirazione?
liberamente ispirato a Mykigai Journal
Dott.ssa Emanuela Scanu Psicologa 