Iniziamo da una cosa facile facile….mangi sempre perché hai fame? Sei sicuro?
Stress, stanchezza, delusioni ed anche gli ormoni possono influenzare il tuo modo di percepire la fame e quindi il tuo approccio al cibo. Impara a capire i segnali del tuo corpo a rispettarli e a mangiare nel modo e momento giusto!
In questa categoria potrai trovare tutto quello che riguarda il rapporto tra cibo e mente: perché si mangia di più e male, perché alcuni ingrassano ed altri no, perché è difficile stare a dieta, ma anche come imparare a mangiare sano, come conoscere i prodotti di stagione e come imparare a correggere i più comuni errori. Tanti consigli utili e di facile applicazione… Pronto a prendere appunti?
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Dott.ssa Emanuela Scanu Psicologa 